Etusivu
Verkkokauppa
A R T I K K E L I T
Meditaatio
Itsen oivaltaminen
[Moniulotteinen
hiljaisuus]
Intuitio ja sen kehittäminen
Rukoilemisen merkitys
Luova Elämä
Oivalluskyky 1
Oivalluskyky 2
Tahto ja
henkisyys
Tasapaino
Henkisyys
Elämäntehtävä
Mielen
rakentuminen
Sydämen
meditaatiot
Henkinen äly
Itsetuntemus
Suru ja kriisi
Itsekasvatus
Luonnon lait
H A R J O I T T E E T
Sydänmeditaatio
Valomeditaatio
Onnellisuus
Kiitollisuus
Tietoisuus
Antaminen
Totuudellisuus
|
|
MONIULOTTEINEN HILJAISUUS
Monet ihmiset pitävät hiljaisuutta ahdistavana toimettomuuden tilana. Tämä johtuu
usein siitä, että kyseiset ihmiset ovat kokeneet vain hiljaisuuden pintakerroksen.
Hiljaisuus on kuitenkin moniulotteinen.
Ihminen on kuin meri. Meren kuohuva pintakerros myrskyineen vastaa ihmisen tunteita ja
mieltä, jotka ovat ainaisessa liikkeessä luoden levottomuutta ja ahdistusta. Meren
syvemmät tuntemattomat alueet vastaavat ihmisen tiedostamatonta alitajuntaa.
Meri rauhoittuu, kun tuuli tyyntyy. Mieli selkiytyy, kun ihminen hiljentyy. Meren
tyyntymisen myötä voimme nähdä sen kätkemän elämän rikkauden. Mielen selkiytymisen
myötä voimme päästä yhteyteen alitajunnan kätköksissä olevan sielun loiston
kanssa. Hiljaisuudesta alkaa mielen selkiytyminen.
Jos vesi on sakeata, niin voimme vain odottaa ja katsoa, kuinka vesi tyyntyy ja sakeus
laskeutuu tuoden taas veden kirkkauden takaisin. Jos mieli on levoton, niin voimme vain
hiljentyä ja katsoa, kuinka tunteet kuluttavat itsensä loppuun tuoden taas mielen
kirkkauden takaisin. Hiljaisuus on portti mielen tyyntymiseen.
|
|
|
|
Mielen selkiytymisen myötä
ihminen pääsee vähitellen kosketuksiin hiljaisuuden syvempien kerrosten kanssa.
Sieltä
löytyy rauha ja voima. |
|
|
Hiljaisuuden syvissä kerroksissa ihminen oivaltaa, että hiljaisuus ei ole
pysähtynyttä. Syvä hiljaisuus on levollisessa liikkeessä. Syvässä hiljaisuudessa
lepää elämän todellinen voima ja perusta, joka on loputonta kukintaa.
Hiljaisuus on kaiken toiminnan ja luovuuden alkulähde. Hiljaisuuden syvemmän kokemisen
myötä ihminen pääsee kosketuksiin luovuuden alkulähteen kanssa. Se on kaiken
seurauksen syy.
ASKELEET HILJAISUUDEN SYVEMPÄÄN YMMÄRTÄMISEEN
Hiljaisuus ja oleminen ovat kaikkein luonnollisin olotila eläville olennoille aina
eläimistä ihmisiin asti. Selvimmin tämän voi havaita, kun tarkkailee eläimiä, jotka
ovat luonnostaan olemisen ja rentoutumisen mestareita.
Ihminen on kasvanut erilleen hiljaisuudesta ja olemisesta nykyisen tulokseen tähtäävän
yhteiskunnan takia. Olemista pidetään usein ajan hukkana tajuamatta sitä, että
olemisen hiljaisuus on portti korkeamman luovuuden ja toiminnan lähteelle. Oleminen ei
ole toimettomuutta. Ihmisen alitajunta aktivoituu olemisen hiljaisuudessa uudella tavalla,
mikä tekee mahdolliseksi ongelmien kohtaamisen ja ratkaisemisen vapautuneessa
intuitiivisessa luovuuden tilassa.
|
|
|
Olemisen hiljaisuudessa
ihminen pääsee vapaammin kohtaamaan omien ajatustensa ja tunteidensa sidonnaisuuden.
Sidonnaisuuden tiedostamisen kautta ihminen vähitellen vapautuu kuluttavista
ajatusmalleista sekä tarpeettomista toimintatavoista. Hiljaisuuden myötä syvenevä
itsetuntemus avaa ihmisen näkemään elämisen ongelmat uudesta laajemmasta
näkökulmasta käsin. |
|
|
|
HILJAISUUDEN HARJOITTAMINEN
Seuraavan yksinkertaisen harjoituksen tarkoituksena on saattaa ihminen takaisin
hiljaisuuden ja olemisen luonnolliseen tilaan. Hiljaisuuden perusta on kaikessa
elävässä, siksi yhteys hiljaisuuden täyteyden kokemiseen on mahdollista yksinkertaisen
harjoituksen avulla. Hiljaisuus on keino hiljaisuuden syvempään oivaltamiseen.
Varaa itsellesi aikaa päivittäin 20 minuuttia hiljaisuuden harjoituksen suorittamiseen.
Jatka harjoituksen tekemistä muutaman kuukauden ajan ja saat mahdollisuuden kokea
hiljaisuuden kukinnon.
Ajankohta
Voit tehdä hiljaisuuden harjoituksen mihin vuorokauden aikaan tahansa. Yksi parhaimpia
ajankohtia on varhainen aamu. Hiljaisuuden harjoitus tuo meidät lähemmäksi oman itsen
rauhaa. On nautinto aloittaa työpäivä oman sisäisen rauhan tietoisuudesta käsin.
Myös työpäivän jälkeen on hyvä hiljentyä ja puhdistaa mieli turhista tunteista ja
sekaisista ajatuksista.
Paikka
Valitse rauhallinen ja hiljainen paikka, jossa ulkopuolisia ääniä ja ärsykkeitä on
mahdollisimman vähän. Paikka voi olla sisätiloissa oleva huone tai esimerkitsi luonnon
keskellä oleva puisto. Pyri käyttämään (ainakin alussa) samaa valitsemaasi paikkaa
hiljaisuuden harjoittamiseen. Vakiopaikan käyttäminen auttaa virittymään paremmin
hiljaisuuden tietoisuuteen.
Asento
Ota mukava ja rento istuma-asento. Makuuasentoa ei suositella, koska se on ehdollistunut
nukkumiselle. Hiljaisuuden tietoisuus ei ole unettavaa, vaan levollista rentoutta. Mikäli
olet hyvin väsynyt, niin nuku ennen hiljaisuuden harjoittamista.
Hiljentyminen
Tee muutama voimakas ja tasainen sisään- ja uloshengitys. Rentoudu täydellisesti.
Päästä kehostasi, ajatuksistasi ja tunteistasi irti. Ole tietoinen siitä, mitä
sisälläsi tapahtuu, mutta älä puutu tapahtumien kulkuun. Kuuntele itseäsi. Kuuntele
hiljaisuutta. Jos sisälläsi on levottomuutta, niin älä estä sen kokemista. Tarkkaile
ajatuksiasi ja tunteitasi ikään kuin olisit ulkopuolinen. Vähitellen mielesi alkaa
hiljentyä ja alat avautua hiljaisuuden uusille syvemmille ulottuvuuksille.
Toiminta
Hiljaisuuden harjoittamisen myötä löydät vähitellen yhteyden hiljaisuuden
moniulotteisuuteen. Kun koet hiljaisuuden kukinnon harjoituksissa, niin opettele
seuraavaksi toimimaan hiljaisuuden voimasta ja rauhasta käsin koko päivän ajan.
Ihminen, joka elää ja toimii katkeamattoman olemisen hiljaisuudessa, on astunut
ajattomaan rauhaan. Tästä dynaamisesta hiljaisuudesta alkaa elämän meditaatio.
Hiljaisuus on tie itsetuntemukseen. Itsetuntemus on tie tietoisuuteen.
- Jaakko Muhonen / Selfcon -
|
|
|